Tu plan alimenticio hecho a tu medida
Alcanzar tus metas de salud y bienestar es posible con un plan alimenticio completamente adaptado a tus gustos, tolerancias y objetivos. Si necesitas bajar de peso, mejorar tu composición corporal y tus laboratorios, te ayudo a lograrlo con mi metodo 80/20.
Las dietas genéricas son solo soluciones temporales. Con un plan alimenticio hecho a tu medida, puedes alcanzar tus objetivos de manera sostenible y disfrutar de cada comida sin culpas ni restricciones.
Este plan es para ti si:
Diseñado teniendo en cuenta tus patrones y costumbres alimenticias.
Cada recomendación se hace pensando en tu bienestar general y tus objetivos específicos.
Con ideas de menú que se ajustan a tu estilo de vida y preferencias.
Incluyendo postres que te encanten sin sacrificar tus metas.
Si es necesario, recibirás recomendaciones personalizadas para complementar tu dieta.
Puedes comunicarte conmigo a través de WhatsApp para cualquier consulta.
Testimonios
Quién soy:
¡Hola! Soy Gio, la fundadora de Minuto Healthy y coach de estilo de vida. Soy licenciada en Nutrición y he realizado estudios de posgrado en nutrición basada en plantas.
Desde pequeña, mi pasión ha sido crear en la cocina, algo que aún amo y siempre busco ajustar a mi realidad, disponiendo de poco tiempo. Lo que me hace una experta en el tema, además de haberlo estudiado, es que lo he vivido en primera persona.
Durante mi adolescencia, probé casi todas las dietas existentes. No fue hasta después de mis estudios de licenciatura y a través de mi experiencia en cocina natural, coaching en salud y nutrición, e indagación en mindfulness, que descubrí que la clave para alcanzar tus metas y ser feliz no está en encontrar la dieta perfecta. Todo lo contrario, está en quitarle el foco a la dieta e incorporar simples cambios de hábitos que podamos mantener a largo plazo.
Mi principal propósito es ayudar a la mayor cantidad de personas posible, evitando la complejidad y confusión a la hora de mejorar su alimentación. Por eso, mi labor va más allá de la consulta en el consultorio. He tenido el privilegio de dictar conferencias para empresas y organizaciones, además de lanzar cursos, eBooks y mi primera membresía nutricional en colaboración.
EXPERIENCIA
En qué consiste
Cada plan alimenticio se diseña de acuerdo a tus necesidades y objetivos mediante:
Diseño y armado personalizado de tus comidas.
Ideas de menú variadas y equilibradas.
Listado de meriendas, snacks y postres saludables.
Recomendaciones específicas según tus objetivos.
Asesoramiento en suplementación, si es necesario.
Acceso directo a mí a través de WhatsApp para cualquier consulta.
De las consultas te irás…
- Con una relación más saludable con la comida: Aprenderás a disfrutar de los alimentos sin culpa ni restricciones.
- Con una mejora en tu bienestar general: Notarás cambios positivos en tus niveles de energía, estado de ánimo y salud general.
- Con herramientas para escuchar tu cuerpo: Aprenderás a identificar y respetar las señales de hambre y saciedad.
- Con hábitos saludables que puedes mantener a largo plazo: Incorporarás prácticas diarias que se adapten a tu vida y te hagan sentir mejor.
- Con conocimientos sobre alimentos antiinflamatorios: Sabrás cómo reducir la inflamación y mejorar tu bienestar físico.
- Con una mayor confianza en tus decisiones alimentarias: Desarrollarás una alimentación intuitiva que se alinee con tus necesidades y deseos.
- Con estrategias para mejorar tu rendimiento físico y mental: Encontrarás la manera de optimizar tu desempeño en todas las áreas de tu vida.
